Leben wird hörbar
COACHING UND MENTALES TRAINING
IN MUSIK UND KREATIVEN PROZESSEN
Einzel-Coaching und Workshops
Intention
Mentales Training
Coaching und Mentales Training kann in Musik und allen kreativen Prozessen entscheidend dazu beitragen, das persönliche Potential zur Entfaltung zu bringen – und damit auch die ganze Freude, Inspiration und Lebendigkeit, die mit schöpferischer Tätigkeit seit jeher einhergeht.
In Einzel-Coaching oder in Workshops lernen sie den ganzen Bogen ihres eigenen Kreativitätsprozess aus mehreren Perspektiven zu beleuchten und zu vertiefen - sie stabilisieren und öffnen dabei ihren inneren Zustand und steigern die Kraft und Aussage dessen, was entstehen will.
Dieser Bogen des schöpferischen Prozesses basiert auf einer tiefen, sehr ursprünglichen Motivation, wie auf einer noch weitgehend unbestimmten, ungeformten Potentialität – daraus kann eine Vision erstehen, eine Richtung in die man weitergehen möchte – die sich weiter in eine Mission, wie in einen inneren Auftrag verdichtet – um schließlich in einem präzisen Rollenverständnis und in einen konkreten Handlungs- und Aktionsplan zu münden.
Da bei jedem Werden von etwas Neuem auch Hindernisse – innere und vielleicht auch äußere – zu erwarten sind, ist ein intelligenter Umgang mit Widerständen wichtig.
Es ist absolut möglich, dass sich genau die zunächst instinktiv stark abgelehnten „Hindernisse“ nach einem Verarbeitungs- und Integrationsprozess als starke Ressourcen entpuppen.
Die Coaching-Sessions öffnen Türen, bei der Umsetzung der in den Sessions erkannten nächsten Schritte werden ja sicher neue Erfahrungen hinzukommen.
Um hier ihren Kurs halten zu können, erhalten Sie eine Zusammenfassung der wesentlichen Punkte und Erkenntnisse der Sitzungen als Handout – und ein kurzes Check-in zwischen den Sessions kann auch Teil des Programms sein.
Der Bogen, der von einer vielleicht schon seit jeher angelegten Leidenschaftlichkeit und Enthusiasmus, bis hin zu einer nachprüfbaren, „messbaren“ Handlung reicht, verbindet so die inneren Welten, aus der z.B. eine Vision für ein Projekt aufsteigt -
und die äußere Welt der Realisierung.
Es entsteht eine Balance innerer Aspekte wie die des Träumers, des Realisten und des Kritikers. Bei diesem lebendigen Entstehen von etwas immer wieder Neuem, haben die Tools von NLP, Success Factor Modeling und Mindset-Maps Coaching die Rolle von Geburtshelfern.
Module & Techniken
VERSCHIEDENE ANSÄTZE IM COACHING
Mentales Training
Vorstellungsfähigkeit, inneres Hören, somatisches Bewusstsein intensivieren
Skispringer, Kunstflieger oder auch Bogenschützen - nur als Beispiele - können nicht unbegrenzt Sprünge, Flugfiguren, etc. wiederholen.
Im Sport wird immer wieder auch rein mental trainiert, um den Fluss der benötigten Bewegungen immer exakter innerlich abzubilden.
Analog dazu kann die musikalische Vorstellungsfähigkeit durch strukturiertes mentales Training vertieft und auch das mentale Abbild der Bewegungsabläufe präzisiert werden.
Diese Grundlagen dieses Mentalen Trainings sind für andere kreative Prozesse übertragbar.
Speziell für Geiger kann ein systematischer Gang durch die komplette Violintechnik führen - und mit gleichzeitig angewandtem
Mentalen Training die Technik sehr effektiv stabilisieren.
Mindset-Maps Coaching, NLP & Success Factor Modeling
Success Factor Modeling führt durch die Anwendung eines ganzheitlichen Ansatzes von "Erfolg"
des "Circles of Success" -
von tief angelegten Motivationen,
zu konkreten Ergebnissen.
Mindset-Maps Coaching macht diesen Prozess auf mehreren Ebenen sehr bewusst und quasi "messbar".
Das Neuro-Linguistische-Programmieren ist eine umfassende Coaching-Toolbox, welche die eigene subjektive Erfahrung beleuchtet,
und es ermöglicht, andere Blickwinkel auf innere und äußere Situationen zu gewinnen, starke Ressourcen zu aktivieren und das gewünschte Handeln realistisch zu strukturieren.
Formate aus dem gesamten Practitioner- und Master- Programm stehen bei Bedarf zur Verfügung.
Das "Innere Spiel"
Das Spiel der inneren Qualitäten
Der Fluss von inneren Qualitäten wie Aufmerksamkeit, Wille, Vertrauen, Motivation - der innere Zustand als Ganzes, das „Innere Spiel" - hat einen beobachtbaren, direkten Einfluss auf die Inspiration und Ideenreichtum.
Hier berührt Musik und die Suche nach Kreativität ganz natürlich die Bereiche von Meditation und Mindfulness.
Konzentrationsübungen und kurze Meditationen führen im Coaching in einen Zustand innerer Sammlung,
die an sich schon wohltuend ist,
die Kräfte freisetzt
und zur Ressource wird.
Zentriert
und doch offen
bewusst
verbunden
und in diesem Zustand fähig,
präsent mit der Realität zu sein,
wie sie auch gerade erscheinen mag.
PEP® Auftrittscoaching
Kognitive und emotionale
Hindernisse auflösen
Die Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie PEP® -
nach Dr. Michael Bohne -
ist eine hochwirksame Methode zur Aktivierung von neuronalen Ressourcen, zur schnellen Auflösung von emotionalem Stress,
von einschränkenden Kognitionen und dysfunktionalen Beziehungsmustern.
In den Schritten des PEP® Auftrittscoachings werden diese ins Bewusstsein gebracht und sowohl im Embodiment - als auch kognitiv aufgelöst.
Inspiration durch die Triade von Herz, Kopf und Bauch
Verschiedene Intelligenzen im Embodiment bewusst erfahren
Die Arbeit mit den Bewusstseinszentren von Kopf, Herz und Bauch mit ihren jeweiligen Kernfähigkeiten, Sicht- und Empfindungsweisen,
wie Kontaktgefühl und Verbundenheit, Autonomie und Überblick, lässt mehr Klarheit Entscheidungssicherheit entstehen.
Im Bereich der Musik angewandt, lässt dies hörbar mehr interpretatorische Facetten, Inspirationen und mehr Farben zu Tage treten - und führt dazu, dass in der aktuellen Konzertsituation weitere Ressourcen und Register zur Verfügung stehen.
Generatives Coaching
Kreative Bewusstseinszustände
immer wieder zugänglich machen
Die Wahrnehmung der aktuellen Erfahrung wird durch den momentanen Zustand des Bewusstseins bestimmt, der wie ein Filter nur bestimmte Sichtweisen zulässt und so den Möglichkeitsrahmen unseres Handelns begrenzt.
Die Ergebnisse, die eine Person kreativ erzeugt, sind so gesehen direkt beeinflusst von den Filtern des Bewusstseinszustandes.
Das Generative Coaching nach
Stephen Gilligan und Robert Dilts
legt in systematischen Schritten die latent angelegte Kreativität und andere innere Kompetenzen prozessmäßig frei, die sonst nur in besonders inspirierten Augenblicken zugänglich sind.